no ale

Fakt masz rację, wziąłem tego stimula bo znajomy wspominał o mocnej termogenezie no ale liczyłem na więcej, w takim razie biorę się za black bombsa, dzięki i pozdrawiam :)

no ale... piwo zawiera przede wszystkim puste kalorie, a wiec w sam raz na regeneracje potreningowa, prawda? a poza tym ile tam jest weglowodanow, a wiec browar jest wspanialym srodkiem na uzupelnienie glikogenu. poza tym generalnie pozwala wyluzowac (mniej stresow - wieksze miesnie:) ), zmniejsza zakwasy nastepnego dnia, i jak juz zostalo [...]

W większym bądź mniejszym stopniu wielu ludzi ma jakieś przepukliny niestety to częsta przypadłość osób trenujących ale też właśnie pracujących ciężko fizycznie, no ale niestety wszędzie trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie siłować się ponad swoje siły zwłąszcza z ciężarem. A rak jak wspomniałem wyżej klucz do sukcesu to pilnowanie techniki w [...]

ja bynajmniej! Ja jestem dumny z naszego rodaka! To Pingwin wyciągnął eskimoski casus, no ale Pingwin chyba wie co mówi

Dlatego może się okazać, że faktycznie coś się poprawiło, ale zdjęcie masz tak niefortunnie zrobione. Jednak uważam, że na przestrzeni roku te zmiany powinny być dużo bardziej widoczne. Pamiętam jak sam zaczynałem trenować jakieś 25 lat temu to była moda na świniomasę i później redukcje, kończyło się to tak, że okres masy ktoś tył 15kg, później [...]

[...] czy siekierą? Bo tu chodzi o to, ze lepiej cos miec i z tego nie skorzystac, niz byc w sytuacji kryzysowej i nic nie miec. I wtedy tak jak piszesz, dac sie zabic lub okaleczyc. No ale w Polsce bardziej sie oplaca zostac ofiara niz sie obronic, czemus sie skutecznie obronil skoro mogles wrzeszczec "Policja! Policja! Pomocy!" ;-) Zmieniony [...]

xzibit wydale na bialkowe odzywki 150zet patrzac ze kilo kurczaka kosztuje 5zł czyli za 150zeta masz 30kg kurczaka z czego powiedzmy 7kg kosci zosta 23kg miesa (brak chemi chyba za ace umyja kurczak ma jakies 20g bialka co daje ci prawie 5kg bialka wiec sam zdecyduje ale ja to rozumiemiem i jak bym mial wybrac wpieprzac kurczaka a wypic odzywke [...]

20 zl na wage szkoda.. mniej bedzie na suple.. nie wiesz jak to jest ?? :)) na oko taka łyzka ... no ale na oko to wiadomo

[...] bo; wiem po sobie i po innych, to może bardzo szybko przerodzić się w podejście "albo wszystko albo nic" - co będzie negatywnie rzutować nie tylko na Twoją formę ale też na zdrowie, to fizyczne jak i psychiczne. Także głęboki wdech i na spokojnie :-) To jest dobre podejście , tak miałem kiedyś ze kazdy trening pominiety = wyrzuty [...]

Ja robie raz w tygodniu , uwazam ze nie musze robic go wiecej razy poniewaz biceps jak i triceps jest poczesci wykozystywany w innych cwiczeniach - no ale moge sie mylić

No tu właśnie może być w tym problem :) a z tym treningiem jakbys mi doradził 2x tygodniowo czy raz wystarczy? Lubię kurcze bicka ćwiczyc i moge go trenowac codziennie (oczywiscie zartuje heh ) no ale 2 razy w tygodniu chyba nie jest źle? moge np zmniejszyc ilosc serii z 12 do 9 i cwiczyc 2 razy tygodniowo

no, ale dzialaja nie?%-)

[...] większej pompy. Można to też niby rozpatrywać w ten sposób że poszerzają się wtedy żyły i transport składników odzywczych może być lepszy :) Larginina jest też często stosowana na potencje. też fajnie się sprawdza gdy np mamy wysoko hematoryt :P no ale widzisz mają te suple wiele zalet tylko pytanie czego oczekujesz od tego suplementu ;)

tak cell pump robil furore swego czasu jak byla moda na stakci kreatynowe :) cell pump, nitrobolony od Treca - to juz byly mocniejsze cykle wtedy%) no ale mono vitalmaxa robilo wtedy tez furore, kazdy chwalil dzialanie zielona i niebieska wersja, niebieska mniej rozdrobniona, puszki po 1200 gramow sie kupywalo na spolke z kumplami, zeby nieco [...]

Ponoć przy przy szerokich biodrach jest zalecane nie robić za bardzo skośnych brzucha, bo efekt wizualny jest nieciekawy. A martwy ciąg podobno poszerza biodra, no ale to nie jest kwestia tygodni/miesięcy lecz lat, by nastąpił rozrost kośćca.

Nie zapominaj o czapce, przez głowę tracimy 30% ciepła, co prawda dziś biegałem bez czapki, ale jutro sobie już zapodam (jeśli dam radę z nią biegać bo to nie jest chyba za bardzo komfortowe) no ale cóż....takei życie ))

No ale jednak guarana to nie kofeina ;) A ta co napisalem jest i tak tansza.

[...] widełki 1- 1.5 na kilogram. Za dużo. Tyle co ważysz białka max. reszta z tłuszczu i jednak warzywa bym dodał, bo błonnik jest ważny. Często ludzie mają zaparcia na tej diecie, bo nie ma błonnika. Można to robić warzywami/owocami albo też witaminą C w proszku - duża dawka by poruszyć tą perystaltykę. No, ale to póki co : łap doświadczenie ;-)

Zgadzam się z przedmówcami, jestem na SCORCHu od początku maja, wszystko idzie zgodnie z planem (no ale to w 80% zależy od diety i aerobów). Biorę 2 x 3 tabsy dziennie, pobudza solidnie (oczywiście znacznie bardziej na początku), wzmaga pocenie. Myślę, że określenie go jako SEMI spalacz jest idealne - znacznie mocniejszy od słabych (czyt. niemal [...]

[...] prosteinowe ktore maja tam ze 4g bialka w porcji%-) Wartości odżywcze proteinowych lodów na patyku: 116/126 kcal 3.5/3.8g białka 7.9/9g tłuszczów 10.2/9.7g węglowodanów no, ale ludzie widza napis protein i mysla, ze wciagaja duzo lepsza odmiane zwyklego loda. a te 3 gramy bialka to pewnie ulegnie denaturyzacji w zoladku i nawet nic nie dotrze do [...]